Массаж суставов 1 ед. (тазобедренного, или коленного) - 20 минут

Массаж верхней части туловища способствует притоку кислорода к мягким тканям, чем улучшает кровоснабжение. Это позволяет предотвратить развитие ряда заболеваний и избавиться от утомляемости.